It is a fact that many organizations are being founded just the personal and financial gain of some unscrupulous individuals. However, a great number of charitable organizations are providing exceptional services to needy communities in Haiti. Without their social and charitable assistance, the recipients of such help would certainly see a degradation of their life conditions. This movementis booming world-wide and we urge all concerned Haitians to think about their beloved Haiti and the less fortunate souls. This movie trailer (found in the column of Haitian Alliance) may tell you more about this phenomenon.
Visit THE HAITIAN ALLIANCE and WINDOW ON HAITI and become a member. Remember to tell your friends about these sites entirely devoted to promote the Haitian culture
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,+JACQUES,+CECILE+ET+DR+ALEXANDRE.JPG)
EATING FRUITS .......
It's long but very informative
We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how and when to eat.
What is the correct way of eating fruits?
IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.
If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.
FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.
In the meantime, the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil.
So please ea t your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining - every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet etc. Actually, all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!
Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will not happen if you take fruits on an empty stomach.
There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.
When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.
But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it.. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!
KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. It's vitamin C content is twice that of an orange.
APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.
STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.
ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.
WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene - the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.
GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.
Drinking Cold water after a meal = Cancer! Can you believe this? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup,warm water or warm beer after a meal.
A serious note about heart attacks HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!) Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line.. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack . Nausea and intense sweating are also common symptoms.. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive...
A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this...It could save your life!!
LA CATHEDRALE SAINT LOUIS DE JEREMIE
Welcome to The Poto Mitan Blog
MISSION STATEMENT
Poto Mitan est une organisation basée à Chicago, dans l'Etat d'Illinois. Fondée en 2004, par Jacques Saint-Surin, Artiste et Journaliste et Jean Alexandre, Docteur en Médecine, Poto Mitan veut œuvrer dans les domaines suivants:
- aider les nouveaux migrants haïtiens à bien s'intégrer dans la société américaine et aussi les assister à atteindre le rêve américain qui est, avant tout, de prospérer;
- encadrer les jeunes dans leur épanouissement social, spirituel, civique, culturel et intellectuel ;
- promouvoir la culture haïtienne dans toutes ses facettes aux Etats-Unis ;
- contribuer au développement économique, social et culturel d'Haïti.
Nous avons beaucoup à accomplir au sein de cette communauté de Chicago. Chaque année, un grand nombre de familles haïtiennes laisse le pays natal pour s’établir aux Etats-Unis afin de s’échapper de la misère et de s’assurer de meilleures conditions de vie pour leur progénitures. A cet effet, Poto Mitan International, se donne la mission d’asseoir des structures de bases pour faciliter l’établissement souple de ces familles au sein de notre communauté.
Poto mitan veut aussi instaurer une campagne de propagande devant contrecarrer les méfaits d’une certaine presse américaine portrayant Haïti de manière négative, injuste et contraire à sa fierté nationale, à ses réalités esthétiques et à ses valeurs historiques. A cet effet, une emphase médiatique est déjà en branle pour véhiculer l’image propre devant faire l’orgueil et l’honneur de tous les ressortissants haïtiens.
Notre sphère d’opération s’étend dans l’aire du Sud, du Sud-Est de Chicago et dans les banlieues du Sud de l’Etat d’Illinois où sont agglomérés les haïtiens. Nous travaillons en collaboration avec des institutions privées, philanthropiques et gouvernementales aux fins d’établir des latitudes devant répondre aux besoins pressants de ces nouveaux migrants.
Nos jeunes ont spécialement besoin d’une assistance adéquate pour les maintenir hors d’activités illégales et immorales. Pour le faire, plusieurs programs s’avèrent nécessaires :
- Les activités et soins extra curricula (after-school programs) pour les jeunes à hauts risques d’abandonner leurs études ou de s’associer aux activités de gangs.
- Multi Media Arts programs devant enseigner les techniques de base en matière de production de vidéos et de films.
- Données de bases de Journalisme.
- Enseignement de la culture haïtienne.
- ESL Enseignement de base de l’Anglais.
- Etc.…
Ces programmes ne seront jamais possibles ou réalisables sans l’apport des membres de la communauté de Chicago. Ceci dit, nous comptons largement sur votre collaboration pour nous aider à remplir cette mission noble et équitable.
Merci pour votre éventuelle participation.
DANNY LUC, DEPUTY MAYOR OF JEREMIE & DR JEAN ALEXANDRE, PRESIDENT OF POTO MITAN INTERNATIONAL
JACQUES SAINT-SURIN, FOUNDER AND EXECUTIVE DIRECTOR OF PMI, CECILE SAVAGE, SECRETARY PMI & DANY LUC
M DANY LUC, DEPUTY MAYOR OF JEREMIE MEETS WITH MEMBERS OF POTO MITAN INTERNATIONAL IN CHICAGO
POTO MITAN MEMBERS AND M DANY LUC, DEPUTY MAYOR
APPEL URGENT AUX JEREMIENS
La Mairie de Jérémie
lance un appel urgent aux Jérémiens, Grand’Anselais et à tous ceux
qui sont concernés par la salubrité des villes d’Haiti
pour qu’ils lui pourvoient d’un camion à usage multiple
et précisément pour le ramassage des détritus de la ville.
POTO MITAN INTERNATIONAL
profite de l’occasion pour présenter
un projet de cette mairie
élaboré au cours de l’année 2007
et qui fait état des besoins urgents d’équipements sanitaires
de la Cité des Poètes.
Cette demande d’aide nous a été formulée
par la voix de M Dany Luc, Maire-adjoint de Jérémie
qui demande aux intéressés de contacter
les personnalités suivantes dans les villes susmentionnées
pour des suites nécessaires.
Chicago: Dr Jean Alexandre, Poto Mitan International, 917-929-4638New York: Dr Eddy Levêque, 516-647-9795Boston: Dr Jean Bonnet, 617-364-2858Canada, Wilson Viel, 514-355-3972Miami, Hercule Viel, 561-598-4413
AVIS IMPORTANT
DE L’ORGANISATION
POTO MITAN INTERNATIONAL
En avril 2007, Poto Mitan a invité à Chicago,
M. Dany Luc, Maire-Adjoint de la Ville de Jérémie,
alors de son passage à New York,
pour discuter des besoins urgents de la Grand’Anse.
Durant son séjour de trois jours dans la Ville de Jean Baptiste Pointe DuSable,
M. Luc nous a fait part du grand souci de la mairie d’assainir les rues et recoins de la Cité des Poètes en décrépitude.
Pour palier cet état de faits,
« Des mesures doivent être prises, de toute urgence, pour assurer la propreté de la voirie et l’assainissement de la ville, Mais la Mairie de Jérémie est dépourvu d’outils et de matériels pour ce travail. Les Jérémiens d’Outre-mer pourraient apporter leur contribution en ce sens».
nous confia-t-il, alors.
Ainsi donc,
Nous nous faisons le devoir de publier le projet suivant qui nous a été envoyé
par la Mairie de Jérémie
***
PROJET DE GESTION DES DECHETS DE LA COMMUNE DE JEREMIE
PRESENTATION DE LA COMMUNE DE JEREMIE
Située dans le Département de la Grand-Anse, la commune de Jérémie comprend la ville de Jérémie, deux quartiers dont Léon et Marfranc, et 9 sections communales. La superficie de la commune est de 445.17 km2, avec une population d’environ 97.500 habitants dont 40.000 vivent au centre-ville, Jérémie, qui est le chef-lieu du département. Jérémie, est relativement éloignée de la capitale, à environ 297 km à l’Ouest de Port-Au-Prince, sur la rive nord de la péninsule méridionale.
JUSTIFICATION DU PROJET
Actuellement, les rues des sections communales et des quartiers de la commune de Jérémie sont en terre battue, défoncées, boueuses en saison pluvieuse, jonchées parfois d’immondices. Mais la ville de Jérémie fait face à d’autres problèmes encore plus graves:
a) les canaux de drainage qui ne peuvent plus charrier les quantités d’eau résiduelles produites parce qu’ils ne sont pas curés.
b) les débordements de la Ravine Madan Kodo qui ensevelissent d’alluvion et de toutes sortes de débris les rues du bas de la ville.
c) les immondices et déchets ménagers entreposés à ciel ouvert un peu partout dans les rues et qui ne sont pas collectés par la voirie.
d) les services de nettoyage et d’entretien des rues de la ville qui ne sont pas assurés par la voirie, faute d’outils, de matériel et d’équipements adéquats.
Ces problèmes d’insalubrité extrêmes mettent en péril la santé des habitants de la commune et la conservation de l’environnement. Il faudrait intervenir sur les infrastructures en vue de rémédier à cette situation, mais il s’avère indispensable entre-temps d’améliorer la gestion des déchets.
BUT DU PROJET
Aider la Mairie de Jérémie à s’assurer de l’assainissement du milieu et de la protection de l’environnement en vue de la préservation de la santé de la population et du développement durable de la commune.
BENEFICIAIRES DU PROJET
Le groupe- cible du projet est la population en général qui évolue au niveau de la commune de Jérémie.
OBJECTIFS DU PROJET
Elaborer, de concert avec les Directions départementales locales et les partenaires concernés, un plan selon les normes en vigueur pour une meilleure gestion des déchets générés au niveau de la commune de Jérémie et prévoyant le développement durable de la zone.
Exécuter le plan prévu pour la mise en place du système de gestion des déchets amélioré au niveau des zones dépendant de la juridiction de la commune de Jérémie.
Renforcer les compétences du personnel de la Mairie et des autres institutions concernées en assainissement, gestion des déchets et développement durable.
Inciter la population vivant au niveau de la commune de Jérémie à adopter un comportement favorable à l’assainissement de la zone et au développement durable.
Développer des mécanismes fonctionnels de coordination entre la Mairie de Jérémie, les différentes directions départementales locales et partenaires concernés dans la gestion des déchets.
OBJECTIF 2
Exécuter le plan prévu pour la mise en place du système de gestion des déchets amélioré au niveau des zones dépendant de la juridiction de la commune de Jérémie.
Activités
Rénovation du local de la Mairie
Restructuration de la Mairie selon l’organigramme prévu dans le plan amélioré.
Dotation de la mairie en matériels, outils et équipements devant permettre le fonctionnement efficace de la Mairie de Jérémie.
Embauche de personnel.
Résultats espérés
Local de la Mairie de Jérémie rénové.
Mairie restructurée et fonctionnelle
Mairie dotée de matériels, outils et équipements adéquats.
Personnel embauché
IMPACT PREVU
Mise en place d’un meilleur système de gestion des déchets de la commune de Jérémie.
Maintien d’un environnement sain au niveau de la commune.
Prévention de maladies causées par des problèmes d’assainissement.
DUREE DU PROJET
Ce projet a une durée de quatre ans.
GESTION DU PROJET
La Mairie de Jérémie procédera à la mise en place d’un service de voirie fonctionnel et efficace. Le directeur du service de voirie est responsable du projet et aura à fournir des rapports hebdomadaires détaillés et réguliers sur le fonctionnement quotidien de ce service.
BESOINS SPECIFIQUES :
L’acquisition des instruments aratoires suivants aidera la Mairie de Jérémie à atteindre les objectifs visés par le projet :
Items
Quantité
Prix unitaire
Gdes
Prix total
Gdes
Brouettes
100.00
3’850.00
385’000.00
Manches Pioches
100.00
154.00
15’400.00
Machettes
100.00
104.00
10’400.00
Gants de travail
200.00
69.50
13’900.00
Pioche
100.00
269.50
26’950.00
Rateau
100.00
250.50
25’050.00
Pelles
100.00
250.50
25’050.00
Cache-Nez
1000.00
7.50
7’500.00
Masse
100.00
1424.50
142’450.00
Fourches
100.00
269.50
26’950.00
Rateau a feuilles
100.0
215.50
50’050.00
Poubelles a roue
50.00
1001.00
50’050.00
Grand Total
750’250.00
ESTIMATION DU PROJET
Le coût approximatif de ce volet du projet de gestion pour la ville de Jérémie est estimé a sept cent cinquante mille deux cent cinquante (Gdes 750,250.00).
lance un appel urgent aux Jérémiens, Grand’Anselais et à tous ceux
qui sont concernés par la salubrité des villes d’Haiti
pour qu’ils lui pourvoient d’un camion à usage multiple
et précisément pour le ramassage des détritus de la ville.
POTO MITAN INTERNATIONAL
profite de l’occasion pour présenter
un projet de cette mairie
élaboré au cours de l’année 2007
et qui fait état des besoins urgents d’équipements sanitaires
de la Cité des Poètes.
Cette demande d’aide nous a été formulée
par la voix de M Dany Luc, Maire-adjoint de Jérémie
qui demande aux intéressés de contacter
les personnalités suivantes dans les villes susmentionnées
pour des suites nécessaires.
Chicago: Dr Jean Alexandre, Poto Mitan International, 917-929-4638New York: Dr Eddy Levêque, 516-647-9795Boston: Dr Jean Bonnet, 617-364-2858Canada, Wilson Viel, 514-355-3972Miami, Hercule Viel, 561-598-4413
AVIS IMPORTANT
DE L’ORGANISATION
POTO MITAN INTERNATIONAL
En avril 2007, Poto Mitan a invité à Chicago,
M. Dany Luc, Maire-Adjoint de la Ville de Jérémie,
alors de son passage à New York,
pour discuter des besoins urgents de la Grand’Anse.
Durant son séjour de trois jours dans la Ville de Jean Baptiste Pointe DuSable,
M. Luc nous a fait part du grand souci de la mairie d’assainir les rues et recoins de la Cité des Poètes en décrépitude.
Pour palier cet état de faits,
« Des mesures doivent être prises, de toute urgence, pour assurer la propreté de la voirie et l’assainissement de la ville, Mais la Mairie de Jérémie est dépourvu d’outils et de matériels pour ce travail. Les Jérémiens d’Outre-mer pourraient apporter leur contribution en ce sens».
nous confia-t-il, alors.
Ainsi donc,
Nous nous faisons le devoir de publier le projet suivant qui nous a été envoyé
par la Mairie de Jérémie
***
PROJET DE GESTION DES DECHETS DE LA COMMUNE DE JEREMIE
PRESENTATION DE LA COMMUNE DE JEREMIE
Située dans le Département de la Grand-Anse, la commune de Jérémie comprend la ville de Jérémie, deux quartiers dont Léon et Marfranc, et 9 sections communales. La superficie de la commune est de 445.17 km2, avec une population d’environ 97.500 habitants dont 40.000 vivent au centre-ville, Jérémie, qui est le chef-lieu du département. Jérémie, est relativement éloignée de la capitale, à environ 297 km à l’Ouest de Port-Au-Prince, sur la rive nord de la péninsule méridionale.
JUSTIFICATION DU PROJET
Actuellement, les rues des sections communales et des quartiers de la commune de Jérémie sont en terre battue, défoncées, boueuses en saison pluvieuse, jonchées parfois d’immondices. Mais la ville de Jérémie fait face à d’autres problèmes encore plus graves:
a) les canaux de drainage qui ne peuvent plus charrier les quantités d’eau résiduelles produites parce qu’ils ne sont pas curés.
b) les débordements de la Ravine Madan Kodo qui ensevelissent d’alluvion et de toutes sortes de débris les rues du bas de la ville.
c) les immondices et déchets ménagers entreposés à ciel ouvert un peu partout dans les rues et qui ne sont pas collectés par la voirie.
d) les services de nettoyage et d’entretien des rues de la ville qui ne sont pas assurés par la voirie, faute d’outils, de matériel et d’équipements adéquats.
Ces problèmes d’insalubrité extrêmes mettent en péril la santé des habitants de la commune et la conservation de l’environnement. Il faudrait intervenir sur les infrastructures en vue de rémédier à cette situation, mais il s’avère indispensable entre-temps d’améliorer la gestion des déchets.
BUT DU PROJET
Aider la Mairie de Jérémie à s’assurer de l’assainissement du milieu et de la protection de l’environnement en vue de la préservation de la santé de la population et du développement durable de la commune.
BENEFICIAIRES DU PROJET
Le groupe- cible du projet est la population en général qui évolue au niveau de la commune de Jérémie.
OBJECTIFS DU PROJET
Elaborer, de concert avec les Directions départementales locales et les partenaires concernés, un plan selon les normes en vigueur pour une meilleure gestion des déchets générés au niveau de la commune de Jérémie et prévoyant le développement durable de la zone.
Exécuter le plan prévu pour la mise en place du système de gestion des déchets amélioré au niveau des zones dépendant de la juridiction de la commune de Jérémie.
Renforcer les compétences du personnel de la Mairie et des autres institutions concernées en assainissement, gestion des déchets et développement durable.
Inciter la population vivant au niveau de la commune de Jérémie à adopter un comportement favorable à l’assainissement de la zone et au développement durable.
Développer des mécanismes fonctionnels de coordination entre la Mairie de Jérémie, les différentes directions départementales locales et partenaires concernés dans la gestion des déchets.
OBJECTIF 2
Exécuter le plan prévu pour la mise en place du système de gestion des déchets amélioré au niveau des zones dépendant de la juridiction de la commune de Jérémie.
Activités
Rénovation du local de la Mairie
Restructuration de la Mairie selon l’organigramme prévu dans le plan amélioré.
Dotation de la mairie en matériels, outils et équipements devant permettre le fonctionnement efficace de la Mairie de Jérémie.
Embauche de personnel.
Résultats espérés
Local de la Mairie de Jérémie rénové.
Mairie restructurée et fonctionnelle
Mairie dotée de matériels, outils et équipements adéquats.
Personnel embauché
IMPACT PREVU
Mise en place d’un meilleur système de gestion des déchets de la commune de Jérémie.
Maintien d’un environnement sain au niveau de la commune.
Prévention de maladies causées par des problèmes d’assainissement.
DUREE DU PROJET
Ce projet a une durée de quatre ans.
GESTION DU PROJET
La Mairie de Jérémie procédera à la mise en place d’un service de voirie fonctionnel et efficace. Le directeur du service de voirie est responsable du projet et aura à fournir des rapports hebdomadaires détaillés et réguliers sur le fonctionnement quotidien de ce service.
BESOINS SPECIFIQUES :
L’acquisition des instruments aratoires suivants aidera la Mairie de Jérémie à atteindre les objectifs visés par le projet :
Items
Quantité
Prix unitaire
Gdes
Prix total
Gdes
Brouettes
100.00
3’850.00
385’000.00
Manches Pioches
100.00
154.00
15’400.00
Machettes
100.00
104.00
10’400.00
Gants de travail
200.00
69.50
13’900.00
Pioche
100.00
269.50
26’950.00
Rateau
100.00
250.50
25’050.00
Pelles
100.00
250.50
25’050.00
Cache-Nez
1000.00
7.50
7’500.00
Masse
100.00
1424.50
142’450.00
Fourches
100.00
269.50
26’950.00
Rateau a feuilles
100.0
215.50
50’050.00
Poubelles a roue
50.00
1001.00
50’050.00
Grand Total
750’250.00
ESTIMATION DU PROJET
Le coût approximatif de ce volet du projet de gestion pour la ville de Jérémie est estimé a sept cent cinquante mille deux cent cinquante (Gdes 750,250.00).
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EATING FRUITS .......
It's long but very informative
We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how and when to eat.
What is the correct way of eating fruits?
IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.
If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.
FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.
In the meantime, the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil.
So please ea t your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining - every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet etc. Actually, all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!
Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will not happen if you take fruits on an empty stomach.
There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.
When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.
But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it.. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!
KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. It's vitamin C content is twice that of an orange.
APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.
STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.
ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.
WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene - the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.
GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.
Drinking Cold water after a meal = Cancer! Can you believe this? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup,warm water or warm beer after a meal.
A serious note about heart attacks HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!) Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line.. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack . Nausea and intense sweating are also common symptoms.. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive...
A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this...It could save your life!!
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